哪些海鮮產(chǎn)婦坐月子期間不能吃？
文章來源：handler 時間：2024-09-23
很多寶媽們坐月子經(jīng)常被老人告知少吃水果和海鮮，需要「禁食寒涼食物」，這對寶媽們來說太痛苦了。有調研顯示，80% 的中國女性在月子里不吃任何海鮮，由此可以看出月子里禁食寒涼的說法有多么深入人心。
其實，從營養(yǎng)上來講，月子期間多數(shù)產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，而海鮮富含優(yōu)質蛋白，其中貝殼類的海鮮還富含重要的微量元素——鋅。所以適當?shù)某院ｕr對產(chǎn)婦的身體恢復是有幫助的。
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有人說海鮮富含優(yōu)質蛋白，產(chǎn)婦在月子期間應該多吃，也有人說海鮮性寒，產(chǎn)婦需要「禁食寒涼食物」，因此不能吃海鮮。今天我們就為寶媽們科普一下，月子餐哪些海鮮能吃？哪些不能吃？
產(chǎn)婦在月子期間，【蝦、鮑魚、海參、扇貝】這些海鮮都是可以吃的，也應該吃。因為產(chǎn)婦在坐月子時，只要可以吃的東西，什么都要適時適量的吃，以保持營養(yǎng)均衡。所以說益于產(chǎn)后恢復的海鮮可以適量食用，水果和蔬菜也一定要吃。
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還有一些海鮮產(chǎn)媽是不能吃的，比如螃蟹、金槍魚、三文魚這些海鮮坐月子是不能吃的，因為這些海鮮有的是因為性寒，有的則因為富含汞比較多，都不利于坐月子的產(chǎn)媽的身體恢復。
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另外，生海鮮等生食絕對不要吃，還要煮熟，會引起腹瀉等癥狀，不利于寶媽的身體恢復。
