有句話說，“產(chǎn)后2小時(shí)事關(guān)生死，產(chǎn)后24小時(shí)事關(guān)未來”，所以，對于新媽來說：生產(chǎn)后的黃金24小時(shí)內(nèi)，一定要特別的關(guān)注自身的點(diǎn)滴變化，隨時(shí)與醫(yī)生溝通，做好護(hù)理工作。
比如說，分娩會消耗許多氣血，激素水平也會急劇下降，這種情況下，寶媽很容易受到疾病侵襲，因此寶媽產(chǎn)后第一頓飯顯得尤為重要，不僅僅是關(guān)系到產(chǎn)后健康的恢復(fù)，甚至還可能關(guān)系到產(chǎn)媽和寶寶的生命安危。
? 順產(chǎn)：自然分娩的新媽，進(jìn)食時(shí)間沒有特別嚴(yán)格的要求，可根據(jù)實(shí)際需要來安排。先進(jìn)食少量的食物來補(bǔ)充體力，讓你的腸胃逐步適應(yīng)，恢復(fù)功能，而后食量可漸進(jìn)增加。
?剖宮產(chǎn)：對于剖宮產(chǎn)的新媽來說，產(chǎn)后進(jìn)食的時(shí)間和種類就稍有講究了。
術(shù)后6～8小時(shí)：可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但要避免吃容易產(chǎn)氣的食物，易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、牛奶、黃豆、豆?jié){、淀粉等。
排氣后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
排氣后1～2天內(nèi)：進(jìn)食半流食，如蒸蛋羹、稀飯、面條等。
排氣后3天以后：可以吃正常的飯菜了。
雖然新媽咪分娩體力消耗很大，但產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充還是應(yīng)該循序漸進(jìn)的。因?yàn)榻?jīng)歷分娩新媽咪的胃腸道功能很難立即恢復(fù)工作，此時(shí)大補(bǔ)，新媽咪的腸胃無法承受，反而增加身體的負(fù)擔(dān)。
孩子生下來以后，新媽第一天里會有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，可以保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。所以媽媽們應(yīng)盡可能早地讓寶寶吸吮、給ta喂奶，從而減少新生兒疾病的發(fā)生。