產(chǎn)婦在月子期間能不能吃扇貝這類(lèi)海鮮呢？
文章來(lái)源：handler 時(shí)間：2024-09-23
很多寶媽們坐月子經(jīng)常被老人告知少吃水果和海鮮，需要「禁食寒涼食物」，這對(duì)寶媽們來(lái)說(shuō)太痛苦了。有調(diào)研顯示，80% 的中國(guó)女性在月子里不吃任何海鮮，由此可以看出月子里禁食寒涼的說(shuō)法有多么深入人心。
其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)講，月子期間多數(shù)產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，而海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白，其中貝殼類(lèi)的海鮮還富含重要的微量元素——鋅。所以適當(dāng)?shù)某院ｕr對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是有幫助的。
有人說(shuō)海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白，產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)該多吃，也有人說(shuō)海鮮性寒，產(chǎn)婦需要「禁食寒涼食物」，因此不能吃海鮮。今天我們就為寶媽們科普一下，月子餐能不能吃“扇貝”這類(lèi)海鮮。
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女性在生完寶寶之后，身體里面的養(yǎng)分處于大量缺乏的狀態(tài)，這時(shí)候胃口也不是很好，可以吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，吃扇貝就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這里面含有的蛋白質(zhì)和其他元素非常的充足，能夠快速的對(duì)身體的物質(zhì)全面供應(yīng)。
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但我們?cè)谂腼兩蓉惖倪^(guò)程中，要注意采取煲湯或者蒸熟的方法，千萬(wàn)不要用油炸。
