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為了寶寶的健康，打算生娃的爸媽需要提前半年開始備孕，對備孕的媽媽來說，孕前調理分為“身”、“心”兩方面，懷孕前要進行的準備：

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口服葉酸、孕前檢查、戒煙忌酒，懷孕前半年可以增加動物肝臟、瘦肉、谷物、蔬菜類的攝入，并開始忌煙忌酒！孕前檢查也一定不能少，不僅有利于了解準爸準媽雙方身體健康，保障準媽孕期安全，還能規(guī)避遺傳病的嬰兒出生。

一些慢性疾病沒有控制好，或在重大疾病在活動期的情況下要暫緩備孕，如果沒控制好就懷孕，那么流產的風險會增高。

孕前有糖尿病，高血壓，甲亢，甲減的姐妹，建議在控制穩(wěn)定之后再備孕。還有一些免疫性的疾病也是不可以備孕的，例如系統(tǒng)性紅斑狼瘡活動期。